书法绘画 发布时间:2018-01-11



书法绘画对老年人身心健康有何益处


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我国古今著名的书画名人中,多有长寿者。古代四大书法家颜真卿、柳公权、欧阳询、赵孟頫享年均在80岁左右;现代著名画家齐白石、何香凝均活到90多岁。

通过书法欣赏,老年人可以领略到其中的雄健和秀美,古朴和飘逸,奔放和稳重,从而获得至善至美的艺术享受。而绘画则是通过构图、造型和着色等手段来表现美的艺术形式,不同的艺术画面,会给老年人带来不同的心理感受。书法绘画这些艺术形象,给人视觉上以刺激,并通过视觉器官将这种美的信息传递给大脑,从而产生良好的心理感觉。经常欣赏书法绘画艺术,将能使老年人变得情绪愉快,性格开朗,心理轻松畅快。


从创作的角度讲,经常练习书法、绘画,本身就是一种良好的养生、健身活动。它是一种静力性肌肉活动,能平衡和改善大脑功能,调整脏腑代谢过程。与气功、太极拳极相似,均要求“静中有动,外静内动”,练习时,“意在笔前”,“凝神静虑”,运笔时气沉体松;在身体姿态上,要腰部舒展,头正颈直,双目凝视,“以全身之力而送之”。随着起笔、收笔、提笔、顿笔、转折……人的一切杂念将悄然消失,所有痛苦将会忘记,从而达到怡情养性之目的。


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